Mit der neuen Funktion "Workout Libraries" von Stryd haben Stryd-Premium-Mitglieder mehr denn je die Kontrolle über ihre leistungsstrukturierten Workouts. Mit Bibliotheken können Sie Ihre eigenen Listen mit Ihren am häufigsten verwendeten Workouts erstellen oder aus von Stryd bereitgestellten Favoriten wählen, die bereits erstellt und in der mobilen App verfügbar sind.
Du kannst neue Workouts mit dem Workout Builder erstellen und in einer Workout-Bibliothek speichern. Von dort aus kannst du Workouts mit nur ein paar Fingertipps zu deinem Kalender hinzufügen. Das bedeutet auch, dass du dasselbe Workout immer wieder hinzufügen kannst, ohne es jedes Mal neu erstellen zu müssen.
Im Folgenden findest du eine Übersicht über die verschiedenen Arten von Sammlungen und deren Inhalt.
Mehr Details zur Erstellung deiner eigenen Sammlung findest du hier: Erstellen, Bearbeiten und Navigieren Ihrer persönlichen Trainingsbibliotheken.
Hier erfährst du, wie du ein Training aus einer Sammlung zu deinem Kalender hinzufügen kannst: Hinzufügen eines Trainings aus einer Bibliothek zu Ihrem Kalender
Die Liste der Stryd-Sammlungen, die du auf der neuen Registerkarte "Bibliothek" findest, enthält 9 Kategorien mit den nützlichsten strukturierten Workouts für das Training mit Stryd. Sie sind perfekt, wenn du in deinem Kalender spontan ein Workout hinzufügen möchtest oder einen Fitnesstest durchführen willst, um deine Critical Power zu steigern. Die neun Kollektionen sind für alle Inhaber einer Stryd-Mitgliedschaft verfügbar:
- Zeitbasierte Workouts - Kurze zeitbasierte Fartleks bis hin zu längeren Schwellen- und Progressionsläufen
- Klassische Trainingseinheiten - Legendäres Workout mit einem kraftbasierten Twist
- Workout der Woche - Eine rotierende Sammlung von Workouts. Jeden Mittwoch aktualisiert
- Basis-Workouts - Workouts für den Einstieg in das Laufen mit Power
- Distanzbasierte Workouts - Kurze Bahntrainings bis hin zu längeren, auf den Marathon ausgerichteten Einheiten
- Lange Lauf-Workouts - Diese Trainingseinheiten können an einem langen Lauftag zur Abwechslung eingesetzt werden
- Zeitfahren - Teste deine besten Leistungen über verschiedene Distanzen
- Kalibrierung der kritischen Leistung - Kalibriere deine von Stryd automatisch berechnete kritische Leistung
- Test der kritischen Leistung - Eine Sammlung von standardisierten Critical Power Tests