Es gibt drei Typen von Prognosen, die der Race Power Calculator machen kann. Jede dieser drei Prognosen hat unterschiedlichen Anforderungen.
Typ 1: Prognose eines empfohlenen Leistungsziels basierend auf einer Wettkampfstrecke
Deine Laufdaten der vergangenen 90 Tage müssen die folgenden Anforderungen erfüllen:
1. Eine gültige Wettkampfstrecke, die über das PowerCenter hochgeladen wurde
2. Mindestens ein Workout, welches nahe deiner Critical Power durchgeführt hast
3. Mindestens ein Workout, welche nahe der Intensität für deine Wettkampfdistanz durchgeführt wurde
4. Eine genau Modellkurve auf deiner Power Duration Curve die bis zur Dauer von 20 Minuten reicht
- Hinweis: Das bedeutet, dass du eine ausgewogenen Power Duration Curve und maximale Leistung um die 10- bis 20-minütige Dauer haben musst. Zum Beispiel wäre eine maximale Leistung im 7-Minuten Bereich effektiv für die Modellierung deiner 10-minütigen Leistung. Eine 25-minütige Aktivität wäre effektiv für die Modellierung deiner 20-minütigen Leistung. Alternativ kann eine maximale Leistung im 15-Minuten Bereich auch effektiv deine Leistung von 10- bis 20-minütigen Leistung modellieren.
5. Habe eine genaue Ciritical Power
- Hinweis: Wenn du die automatisch berechnete Critical Power verwendest, dann ist deine Critical Power voraussichtlich genau, wenn du die Anforderung unter Punkt 3 erfüllst.
Typ 2: Prognose einer Wettkampfzeit basierend auf einem Leistungsziel
Du musst innerhalb der vergangenen 90 Tage ausreichend Daten in der Nähe deines Leistungsziels gesammelt haben. Dadurch kann der Race Power Calculator ein Leistungsziel effektiv in eine prognostizierte Zeit auf deine Wettkampfstrecke umrechnen.
Typ 3: Prognose einer Zielleistung, die zum Erreichen einer Zielzeit für Wettkampf erforderlich ist
Du musst innerhalb der vergangenen 90 Tage ausreichend Daten gesammelt haben, die in der Nähe für das Erreichen der Ergebniszeit erforderlichen Leistungsziels liegen. Dadurch kann der Race Power Calculator ein Leistungsziel effektiv in eine prognostizierte Zeit auf deine Wettkampfstrecke umrechnen.