Die Stryd Plattform berechnet deine Critical Power automatisch auf Grundlage deiner Laufdaten. Die Critical Power (Schwellenleistung) stellt die höchste Leistung dar, die ein Läufer in einem stabilen Zustand ohne Ermüdung aufrecht erhalten kann, wobei dir Dauer je nach Person zwischen 30 und 70 Minuten liegen kann.
Die automatisch berechnete Critical Power wird jedes Mal neu berechnet, wenn ein Lauf in deinem Datenspeicher hochgeladen wird. Deine Critical Power erhöht sich nur, wenn du für eine bestimmte Zeit mit einer höheren Leistung laufen warst als in den vergangenen drei Monaten. Nach Ablauf von drei Monaten werden deine Läufe bei der Berechnung der Critical Power nicht mehr berücksichtigt.
Ein Beispiel: Du bist am 01. Oktober in einem Rennen einen 5km-Lauf in 20 Minuten gelaufen. Jede 20-minütige Leistung im Training, die du innerhalb der folgenden drei Monate leistest, wird wahrscheinlich bei der Berechnung deiner Critical Power ignoriert, da du in deinem regulären Training keine Rennleistung läufst.
Wenn du das Gefühl hast, dass deine automatisch berechnete Critical Power nicht korrekt ist, dann kannst du die automatisch berechnete Critical Power zurücksetzten und neu starten (es dauert 3 Läufe, bis das System eine neue Critical Power berechnet).